La mayoría de los niños cuentan con acceso a un celular, tableta, computadora y/o televisión en estos días.  La tecnología puede ayudar al avance de nuestros pequeños en materias que pueden significar dificultades, como las matemáticas, la física o la química. Sin embargo, la tecnología tiene otro beneficio para los padres de familia: los dispositivos inteligentes (tales como tabletas o celulares) también actúan como una niñera digital, manteniendo a nuestros hijos temporalmente ocupados.

A diferencia de generaciones más grandes que crecieron sin tecnología, los niños actualmente son nativos de los avances tecnológicos. ¡Pueden manejar una computadora mejor que sus padres! Sin duda, sus habilidades pueden serles de mucha utilidad pero, ¿qué efecto pueden tener los celulares y pantallas en la salud de los niños? A continuación, te platicamos algunos de las consecuencias que pueden tener tus hijos al pasar mucho tiempo frente a una pantalla. 

Efectos de los dispositivos móviles y televisiones

La cantidad de tiempo que los niños pasan frente a pantallas ya no sólo atañe a los padres. La OMS se ha dado a la tarea de realizar investigaciones y ha dado sus recomendaciones para reducir el tiempo de los pequeños frente a los dispositivos inteligentes y las televisiones, dado los efectos negativos que se producen en su desarrollo integral. Hasta ahora, los estudios han encontrado que pasar demasiado tiempo en dichos dispositivos y el acceso a Internet están causando problemas en varias áreas del desarrollo de los niños. 

Patrones de sueño

El sueño es una parte esencial del desarrollo de los niños. Es importante para el aprendizaje, la memoria, las emociones y en general para nuestra salud. Sin embargo, la cantidad total de sueño que los niños y adolescentes están recibiendo no para de disminuir. ¿Cuál es la razón? El tiempo que pasan en los dispositivos móviles y en general en internet han mermando los tiempos de descanso. Y no sólo es una cuestión de dormirse muy tarde por estar entretenidos, sino por la estimulación que reciben no les permite un descanso completo. 

Lento desarrollo de las habilidades sociales

Al pasar tanto tiempo detrás de una pantalla, y a una edad tan temprana, los niños no desarrollan las habilidades sociales necesarias para poder concretar relaciones amistosas positivas. Convirtiéndose en individuos retraídos que prefieran la soledad de su cuarto siempre y cuando traigan consigo un dispositivo móvil. 

Afectación de la salud física

Cuando pasan tantas horas sentados o acostados, su cuerpo termina teniendo afectaciones físicas. Por ejemplo pueden incrementar de peso y por supuesto renuncian a los beneficios de pasar más tiempo al aire libre. Por otro lado, no perdamos de foco lo que pasar tanto tiempo frente a una pantalla puede ocasionarle a la vista, no necesariamente la perjudica al nivel de perderla pero si podrían presentar cansancio ocular o una pequeña disminución si la distancia entre sus ojos y la pantalla no es la prudente. 

Desde el resplandor azul de la pantalla hasta el contenido con el que están interactuando, existe una fuerte evidencia de una conexión entre períodos prolongados en dispositivos inteligentes y las influencias negativas en el bienestar de nuestros hijos. Por esto, te planteamos cómo poder disminuir los efectos negativos de estas herramientas tecnológicas que pueden ser de gran beneficio. 

Medidas positivas

• Disminuye los tiempos de empleo de la tecnología en casa. Por ejemplo, puede ver su programa favorito luego de hacer la tarea y hasta determinada hora. 
• No permitas que se vayan a la cama con el celular, la tableta o la televisión prendida. 
• Investiga acerca de aquellas aplicaciones que funcionan para realizar planes de estudio, ¡saca beneficios de los avances tecnológicos!
• Enséñale a tus hijos la distancia que debe existir entre su vista y las pantallas. 
• Organiza juegos de mesa en familia los fines de semana, con el objetivo de crear un entorno positivo y divertido que los haga levantar la vista de las pantallas. 

Estos son algunos consejos que puedes seguir en casa con tus peques, pero lo principal del consumo de nuestros niños en internet es cuidar que no sean víctimas de algún tipo de acoso. Por lo que restringir el internet con los candados para niños es una de las mejores medidas. Así mismo, pasar mayor tiempo en familia para reforzar los lazos amistosos.